核心肌肉群發力控製身體的平衡。

?韓國真人版“海賊王女帝”，顏值出眾身材迷人，網友我愛了愛了！日本的動漫是非常發達的，現在也出現了很多優質的動漫作品，而動漫中人物都特別漂亮，特別是女生又甜美身材又好，今天給大家介紹的是來自一位韓國的女模特，而她被稱為現實版的"海賊王女帝"，那麽今天就來看一下是怎麽回事吧。

這位女生的名字叫做金秀雅，來自於韓國是一名模特，她的顏值和身材特別在線，憑借一張照片就讓人忍不住多看兩眼，她的五官非常的立體也特別的精致，臉型也特別的優越，是一張標準的鵝蛋臉。高挑的身材是她的優勢，但是她的身材卻不僅限於高挑，曲線還特別的完美！常年的健身，讓她擁有了纖細的腰腹，挺翹的臀部，飽滿結實的上圍，也因此構成了凹凸有致曲線身材！金秀雅的長相很禦姐，笑容也特別的甜美，非常的吸引人，很多人發現她的長相有點像海賊王中的女帝，這也是對她外貌和身材最好的評價吧！有很多網友看到這位美女的照片之後都紛紛直言這身材太讓人羨慕了，都想知道她平時是如何保持身材的？據這位小姐姐透露，她每天除了工作之外，大部分的時間都會呆在健身房中，她會做一些力量型的訓練，這樣才會讓皮膚看上去更加的緊致。再就是飲食上她也有所控製，一日三餐每天以清淡為主，用粗糧代替主食，經常吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，避免那些高熱量高脂肪的食物攝入，隻要每天能夠保證身體的營養物質就可以了。

好的身材真的能給我們的事業帶來幫助，隨著金秀雅的身材越來越好，她的事業也越來越好！雖然我們隻看到了金秀雅的好身材，但是打造這樣的好身材卻也付出了很多努力！不僅在飲食方麵需要嚴格的注意，運動更是必不可少！如果我們想要追求好身材的朋友，也可以做到這兩個方麵，那我相信你也會擁有一個好身材的！很多朋友不知道采用什麽運動方式，那麽可以采用一些有氧運動，比如普拉提，呼啦圈，跳繩，普拉提也是一款很好的有氧運動，下麵給大家介紹兩組有氧運動的姿勢，不妨學習一下。動作一、腿部拉伸平躺在瑜伽墊上，雙手抓住拉力器手柄，雙腳踩在拉力器的腳踏板處，利用拉力器的彈性讓腿上下擺動。

讓腿部感受到一定的力量，產生熱量，燃燒掉腿部多餘的贅肉，每天做4組，每組做20次即可。

動作二、站姿手臂提拉雙腳踩住拉力器的腳踏，雙手握住拉力器的手柄，身體站直不斷向上拉起。而照片中的小Doris兩隻葡萄一樣大的雙眼炯炯有神，可愛的樣貌看得人心都化了。

評論區更是少有不和諧的聲音，紛紛表示“好可愛”，以及表達對葉海洋的佩服：“辛苦姐姐了，姐姐付出得太多了”。評論所說不假。

對於自己唯一的女兒，葉海洋幾乎是傾盡所有。在這三年中，她甚至還想要為了女兒能夠擁有父愛、健康成長，而接受自己一直排斥的婚姻，選擇一位伴侶。